¿Qué es el mindfulness?  

Cómo aprender a prestar atención de forma deliberada, al momento presente y sin prejuicios.            Mindfulness: atención o conciencia plena    Jon Kabat-Zinn, uno de los autores que más han contribuido y desarrollado el concepto de atención plena define mindfulness como “la conciencia que surge cuando se presta atención de forma especial: a propósito, en …

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